9割以上の方が、体の不調の改善やダイエットに効果あると感じています。 ダイエット効果は、暖かい環境でよりたくさんの筋肉を使うホットヨガの方が高いと言われています。 ヨガは筋トレとは違いインナーマッスルを鍛えます。 じっくりホットヨガを楽しみたい人向けのコースもあります。

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